小孩子感冒了可以喝排骨汤炖一些适合的食材,如下所示:
1. 干贝:干贝富含蛋白质和维生素,有助于提高免疫力。
2. 瘦猪肉:瘦猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B群,有助于促进新陈代谢和增强抵抗力。
3. 鸡腿肉:鸡腿肉富含蛋白质和铁,有助于提高免疫力和补充营养。
4. 红枣:红枣具有滋补养颜和增强体力的作用。
5. 枸杞:枸杞富含维生素C和类胡萝卜素,有助于提高免疫力。
以上食材可以和排骨一起炖成汤,既美味又有助于恢复身体健康。
因为膳食纤维不好消化,婴幼儿肠胃稚嫩。