如果你的胃不好，晚上可以选择以下食物：
1. 温和消化的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以蒸煮或煮熟后食用。
2. 温煮的瘦肉：例如鸡胸肉或鱼肉，避免选择油炸或油煎的肉类。
3. 温和的谷类食物：例如煮熟的白米饭或粥，可以搭配一些蔬菜和低脂肉类。
4. 温和的水果：例如香蕉、苹果、梨等软糯的水果，可以减少刺激胃部的效应。
还有一些需要注意的事项：
1. 避免辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2. 避免油炸食物：油炸食物会增加胃的负担，容易导致胃痛或消化不良。
3. 避免过食：不要吃得过饱，避免给胃过度的压力。
4. 尽量少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料：这些饮料可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
最重要的是根据自己的情况，适当调整饮食，如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
