如果肠胃不好，建议多喝温水或者温热水。冷水可能刺激肠胃，而热水可能过于刺激，所以温水或温热水是比较适宜的选择。避免喝含有气体、咖啡因或酒精的饮料，这些可能会加重肠胃不适。的选择是纯净水或者白开水。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
