yun妇可以吃百合莲子银耳汤。这道汤是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕期的营养需求有一定的帮助。每个人的身体状况和体质不同，建议咨询医生或专业的营养师，以确保个人身体情况适合食用这种食物。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
