养胃的蔬菜做法

　　养胃的蔬菜有很多种，下面介绍几种常见的养胃蔬菜的做法：

　　1. 胡萝卜汤：

　　 材料：胡萝卜、鸡胸肉、生姜、盐、胡椒粉。

　　 做法：将胡萝卜切成片状，鸡胸肉切成丝，生姜切成末。将鸡丝煮熟备用。锅中加入适量水，煮开后加入胡萝卜片和生姜末，煮至胡萝卜变软烂。最后加入煮熟的鸡丝，加适量盐和胡椒粉调味即可。

　　2. 青豆炒蘑菇：

　　 材料：青豆、鲜蘑菇、蒜末、盐。

　　 做法：青豆焯水后备用。蘑菇清洗干净后切片。锅中加入适量油，放入蘑菇片翻炒至出水。加入青豆和蒜末继续翻炒，炒至熟透。最后加适量盐调味即可。

　　3. 地瓜煮红枣：

　　 材料：地瓜、红枣、冰糖。

　　 做法：地瓜削皮切块，红枣洗净。将地瓜块和红枣放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮至地瓜变软烂。最后加入适量冰糖搅拌均匀，继续煮开几分钟即可。

　　4. 西红柿炒鸡蛋：

　　 材料：西红柿、鸡蛋、葱末、盐。

　　 做法：西红柿切块备用。鸡蛋打散。锅中加入适量油，烧热后放入葱末炒香。倒入鸡蛋液翻炒均匀。加入西红柿块翻炒至软烂。最后加适量盐调味即可。

　　以上是简单的一些养胃蔬菜的做法，可以根据个人口味适量调整调味品的使用量。烹饪过程中尽量少使用油腻、辛辣等刺激性食材，以免刺激胃黏膜。