这可能是由于肠道气体过多或消化系统不良引起的。建议适度运动，保持规律的饮食习惯，多喝水，增加膳食纤维和酸奶等益生菌的摄入量，以促进肠道健康和消化功能。如果问题仍然存在，向医生咨询。
当您提到一到晚上就难以排便时，可能涉及多种因素。-晚上长时间坐着或躺着，如看电视、使用电脑等，也可能影响排便。如果晚上排便困难持续存在，建议从生活习惯、饮食、心理等方面进行调整。
