如果肠胃功能紊乱的时间长了，可能会出现以下情况：
1. 营养不良：肠胃功能紊乱会影响消化吸收功能，导致食物无法充分消化吸收，从而引发营养不良。
2. 体重变化：肠胃功能紊乱可能导致食欲不振或食欲亢进，从而引起体重下降或体重增加。
3. 消化不良：肠胃功能紊乱会导致消化不良，出现胃胀气、腹胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。
4. 萎缩性胃炎：肠胃功能紊乱久了，可能会导致胃壁受损，引发胃黏膜萎缩，从而导致胃酸分泌减少，影响胃肠蠕动，进一步加重消化不良。
5. 循环系统问题：肠胃功能紊乱可能导致营养吸收不良，影响正常的新陈代谢，进而影响心血管系统的正常运作。
6. 免疫力下降：肠胃功能紊乱会影响营养吸收，导致免疫力下降，易患感冒、疲劳等疾病。
肠胃功能紊乱时间久了需要及时就医，接受专业的治疗和调理。同时要注意饮食习惯，避免过度进食、吃油腻食物等不良习惯，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于恢复肠胃功能的正常运作。
坐久了容易引起便秘，因为缺乏运动会影响肠道蠕动。2.饮水：保持充足的水分摄入对于预防便秘非常重要。每天保持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，也可以帮助改善便秘情况。
