纤维素含量高的蔬菜

　　以下是一些纤维素含量较高的蔬菜：

　　1. 芹菜：每100克芹菜含2.1克纤维素。

　　2. 菠菜：每100克菠菜含2.2克纤维素。

　　3. 卷心菜：每100克卷心菜含2.5克纤维素。

　　4. 豆芽菜：每100克豆芽菜含1.7克纤维素。

　　5. 胡萝卜：每100克胡萝卜含2.8克纤维素。

　　6. 豌豆：每100克豌豆含5.5克纤维素。

　　7. 黄豆：每100克黄豆含9克纤维素。

　　8. 绿豆：每100克绿豆含7.1克纤维素。

　　9. 红薯：每100克红薯含2.5克纤维素。

　　10. 茄子：每100克茄子含2.5克纤维素。

　　这些蔬菜富含纤维素，有助于促进消化系统的健康，提供饱腹感，并有助于控制体重、调节血糖和胆固醇水平。