老年人干吃不胖是怎么回事

  老年人干吃不胖的原因有以下可能:

  1. 老年人的基础代谢率逐渐降低,即身体消耗的能量减少,食物的热量也被消耗得更慢,因此即使吃得较多,也不容易发胖。

  2. 老年人的肌肉量减少,体脂率上升,但肌肉含水量较多,会导致体重增加,但不一定是脂肪增加。

  3. 老年人的食欲减退,摄入的食物量减少,这也有助于控制体重增长。

  4. 老年人的代谢率不如年轻人快速,身体的消化能力相对较弱,不容易消化和吸收高热量的食物,因此即使吃得较多,也不容易发胖。

  但老年人干吃过多易引起胃肠道问题,如胃炎、胃溃疡等,因此在饮食上还是要保持适量、均衡的原则。