肠胃不好的人应该避免吃一些刺激性较强的蔬菜和水果，包括：辣椒、大葱、生姜、蒜、洋葱、腌制蔬菜、酸菜、酸性水果（如柑橘、柠檬、酸枣等）、酸奶、咖啡、碳酸饮料等。还应注意避免生冷食物和油炸食品，以及高纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、土豆皮、豆类等。对于不同的肠胃问题，具体的饮食限制可能有所不同，建议在医生的指导下进行饮食调理。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
