肠胃不好口臭可以选择以下几种益生菌来改善肠道菌群，从而减轻口臭问题：
1. 双歧杆菌：常见的有嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等，能够增强肠道免疫力，改善肠胃功能。
2. 乳酸菌：如乳酸杆菌、嗜热链球菌等，具有调节肠道菌群、增强肠道黏膜屏障的作用。
3. 口服酵母菌：如酵母菌、酿酒酵母菌等，可以平衡口腔菌群，减少口臭。
4. 益生菌复合制剂：包含多个种类的益生菌，可以综合发挥促进肠胃健康的效果。
还需要注意饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入蔬果、高纤维食物，保持口腔卫生，定期刷牙漱口，保持肠道通畅，避免便秘等。如果口臭问题严重或持续不退，请及时就医寻求专业建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
