烧菜饭是将油麦菜与米饭一起烹饪，下面是一种简单的做法：
你需要的材料有：油麦菜、米饭、蒜末、盐、油。
1. 准备好油麦菜，将其洗净后切成段。
2. 在锅中加入适量的油，烧热后放入蒜末爆炒出香味。
3. 将油麦菜放入锅中，翻炒均匀，同时加入适量的盐调味。
4. 继续翻炒至油麦菜变软熟，随后加入预先煮好的米饭。
5. 将米饭与油麦菜充分混合，同时调整火力以防止糊底。
6. 继续翻炒均匀，直到米饭和油麦菜完全融合在一起。
7. 炒熟后即可装盘食用。
这是一种简单的油麦菜烧菜饭的做法，你可以根据个人口味的需要调整所使用的调味料和烹饪时间。
也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味，也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑，了解油麦菜是否好消化就明白了!
