10岁以上的儿童不需要喝奶粉，他们可以喝普通牛奶或豆奶作为替代。牛奶和豆奶都含有丰富的蛋白质、钙和维生素，对儿童的生长和发育非常有益。儿童还可以饮用一些营养饮品，如酸奶或含有维生素和矿物质的果汁，以增加他们的营养摄入。儿童饮用牛奶或豆奶时应适量，因为过量的摄入可能导致消化问题或肥胖。咨询医生或专业营养师来获取适合儿童的饮品推荐。
一般来说，奶粉是为婴幼儿提供营养的食品，不太适合成人。如果胃不好，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的饮食方案。有些人可能对奶制品过敏或无法消化，所以并不是所有人都适合食用奶粉。
