养胃的牛奶主要有以下几种品种：
1. 低脂牛奶：低脂牛奶是去除了部分脂肪的牛奶，相对于全脂牛奶，低脂牛奶更易于消化，能够有效减轻胃部负担。
2. 纯净牛奶：纯净牛奶是经过高温杀菌处理的牛奶，杀菌过程中可以杀灭大部分有害菌，减少肠胃的不适感。
3. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌，对于维持肠道菌群平衡、促进消化吸收有着良好的作用。酸奶还含有较少的乳糖，适合乳糖不耐受的人群。
4. 蛋白质牛奶：蛋白质牛奶是添加了额外蛋白质的牛奶，蛋白质是身体所需的重要营养素，对于修复胃部组织、提高免疫力有益。
5. 燕麦牛奶：燕麦牛奶是以燕麦为主要原料制成的牛奶饮品，燕麦中富含大量纤维素，可以帮助胃肠道蠕动，促进消化。
具体选择哪种牛奶应根据个人的身体情况和口味喜好来决定，并在医生或营养师的指导下适量饮用。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
