青少年喝什么牛奶更有营养

　　青少年可选择全脂牛奶或低脂牛奶作为主要饮用牛奶。全脂牛奶富含脂肪和蛋白质，有助于青少年的生长发育和骨骼健康。低脂牛奶则含有较少的脂肪，仍然提供了丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。对于某些青少年来说，脂肪摄入量并不是主要关注点，因此全脂牛奶可能更适合他们的营养需求。对于那些需要控制脂肪摄入的青少年，低脂牛奶是一个更好的选择。无论选择哪种牛奶，确保其是新鲜和优质的。