肠胃不好的人可以适量摄入粗纤维食物，但要注意控制摄入量，避免过量摄入导致胃肠不适。选择易消化的粗纤维食物，如熟的蔬菜、水果、全麦面包等。建议患有胃肠疾病的人，应根据自身情况咨询医生或营养师的意见进行饮食调整。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
