经常腹泻的原因有很多，可能是由于以下几个原因之一：
1. 饮食问题：食物中毒、食物不洁净、食物过敏等。
2. 消化系统问题：消化道感染、肠道炎症、胃肠道疾病（如溃疡性结肠炎、克罗恩病等）、肠易激综合征等。
3. 抗生素使用：长期或滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡，导致腹泻。
4. 乳糖不耐受：乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，摄入乳糖后会导致腹泻。
5. 精神压力：压力过大、情绪波动等心理因素可能导致腹泻。
如果经常腹泻，建议尽快就医，找出病因，接受相应的治疗和调整生活习惯。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
