如果孩子肠胃不好肚子疼，可以尝试以下食品：
1. 温热的鸡汤或蔬菜汤：汤状食物易于消化且可以提供营养。
2. 温热的米粥或稀饭：易于消化，有助于缓解肠胃不适。
3. 面包或饼干：可以作为消化较轻的零食，缓解肚子疼。
4. 水果泥或果汁：选择柔软的水果，如香蕉或苹果，可以提供营养和水分。
5. 酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道健康。
避免给孩子食用油炸食品、辛辣食品、肥腻食品、含有咖啡因或碳酸饮料等刺激性食物，以免加重肠胃不适。如果孩子的症状持续或加重，建议及时咨询医生。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
