中医学强调的是“五谷为养，五果为助药，五畜为尝鲜，五菜为蔬养”，即中医认为水果和蔬菜的摄入对身体健康至关重要。水果和蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，能够提供人体所需的各种营养。中医建议我们多吃水果和蔬菜，以保持身体的健康和平衡。
对于一些特殊情况，如某些疾病、体质特殊、季节性需求等，中医可能会对水果和蔬菜的摄入量进行限制或调整。这种情况下，咨询专业中医医生的建议，根据个人实际情况进行饮食调整。
水果和蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，多吃水果和蔬菜有助于维持健康。
