如果身体不好，建议选择易消化且富含营养的奶粉。以下是几种适合身体不好的奶粉：
1. 低脂牛奶粉：适合消化系统不好的人群，可减轻胃肠负担。
2. 蛋白质奶粉：蛋白质含量较高，有助于修复身体组织，增强免疫力。
3. 高纤维奶粉：富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。
4. 钙铁锌奶粉：适合贫血或骨质疏松等问题，有助于强健骨骼和提高血红蛋白水平。
5. 奶粉补充维生素：选择添加了维生素C、维生素D等营养素的奶粉，有助于提高免疫力和促进钙吸收。
重要的是根据个人的身体情况和医生建议，选择适合自己的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
