清淡易消化的家常菜有哪些

　　清淡易消化的家常菜有：

　　1. 清炖鸡汤：鸡肉清淡易消化，炖汤可以增加营养。

　　2. 番茄炒蛋：番茄含有丰富的维生素和纤维，搭配蛋类更易消化。

　　3. 蒸鱼：蒸鱼是一道清淡的菜肴，适合消化不良的人食用。

　　4. 素炒时蔬：蔬菜中的纤维和维生素易于消化，可以选择豆类、青菜等。

　　5. 清炒蘑菇：蘑菇是一种营养丰富且易于消化的食材，可以与其他蔬菜一起炒制。

　　6. 水煮蔬菜：将蔬菜用开水煮熟后，可以保留蔬菜的营养，并使其更容易消化。

　　7. 清蒸豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，清蒸后口感柔软易于消化。

　　8. 白灼虾：蔬菜与虾一起煮熟后，口感清淡且容易消化。

　　9. 清炒鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪高蛋白的肉类，清炒后更加清淡易于消化。

　　10. 素炒豆芽：豆芽的纤维含量低，容易消化，适合食用。