增肌过度的危害如下:
1. 增加心脏负担:过度的肌肉质量会使得心脏需要更多的血液运输,增加心脏负担,导致心血管疾病。
2. 增加骨骼负担:大量的肌肉会使得骨骼负担过重,容易导致关节疼痛、骨折或骨质疏松。
3. 增加代谢负担:大量的肌肉需要更多的营养物质和氧气供给,增加代谢负担,容易导致疲劳、营养失调和身体免疫力下降。
4. 影响身体灵活性:过度的肌肉会使得身体失去灵活性,容易导致运动损伤,例如扭伤或拉伤等。
5. 影响身体比例:过度的肌肉会使得身体比例不均衡,如肌肉过度发达,使得下肢过于修长,显得上半身过于矮小,影响身体美观。
增肌需要适量,不能过度。
正常排便时,大便末段出现黏液或黏稠物需警惕肠道健康信号。这一现象可能与以下5类原因相关,及时识别并干预可避免病情进展。若持续2周以上伴体重下降、便血,需立即进行肠镜检查。老年人及有肠癌家族史者,建议每年进行粪便潜血试验筛查。