如果肠胃不好，那么应该避免食用一些刺激性或引起胃肠不适的水果。以下是一些可能会导致拉肚子的水果：
1. 柿子：柿子含有大量的鞣酸，未成熟的柿子中鞣酸含量更高，可能导致胃肠不适和拉肚子。
2. 榴莲：榴莲比较油腻，容易刺激胃肠道，导致腹胀和腹泻。
3. 柚子：柚子含有大量的果酸和纤维素，过量食用可能会引起胃肠刺激，导致腹泻。
4. 桃子、杏子、樱桃：这些水果含有较多的果酸和果糖，过量食用可能引起腹胀和拉肚子。
除了避免食用上述水果，肠胃不好的人还应该注意控制食量，避免暴饮暴食，少食多餐，同时选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、粥类等，以减轻对肠胃的负担。每个人的胃肠反应不同，应根据个人情况调整饮食，增加摄入高纤维的水果和蔬菜，有助于改善消化系统的功能。如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
