银耳汤熬制的时间约为1-2个小时，这样可以充分释放出银耳的营养成分，并且使其味道更加醇香。如果你想要更加浓郁的口感，可以熬制3-4个小时，但要注意火候掌握好，避免煮过久导致汤水过于浓稠或者食材过熟。
吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。但是，如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
