小孩肠胃不好可以吃一些清淡易消化的食物，如：
1. 稀饭或粥：可以添加一些煮熟的蔬菜和少量的蛋白质食物，如鸡肉或鱼肉。避免添加过多油脂或肥肉。
2. 水果泥：可以选择一些软烂的水果，如香蕉、苹果、梨等，蒸煮后打成泥状。
3. 蔬菜汤：可以用一些容易消化的蔬菜如南瓜、胡萝卜、土豆等煮成汤，也可适量加入一些鸡肉或鱼肉。
4. 面条或面粉制品：选择细口径的面条，可以加入一些蔬菜和少量的蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐等。
5. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水或清汤，蒸熟后变成羹状，可以根据喜好加入一些蔬菜或肉末。
6. 酸奶：可以选择低脂或无糖的酸奶，有助于维持肠道菌群平衡。
每个孩子的肠胃情况不同，因此具体食谱应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。避免给孩子吃过于油腻、辛辣、刺激或难以消化的食物，以免加重肠胃不适。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
