每个人的肠道情况不同，因此每个人所需的益生菌数量也会有所不同。每天摄入约10亿至1000亿个益生菌可改善肠胃功能。咨询医生或营养师，以了解适合您个人需要的准确剂量。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
