制作五花肉炒莲藕的步骤如下：
材料：
- 五花肉：200克
- 莲藕：200克
- 青椒：1个
- 姜蒜：适量
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 料酒：适量
- 蚝油：适量
步骤：
1. 将五花肉切成薄片，莲藕切成片状，青椒切成块状，姜蒜切成末备用。
2. 在锅中热油，加入姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入五花肉煸炒至变色。
4. 加入莲藕片和青椒块，翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、生抽和料酒，继续翻炒均匀。
6. 加入少量的水，盖上锅盖焖煮2-3分钟至莲藕变软糯。
7. 最后加入适量的蚝油，翻炒均匀。
8. 起锅装盘，即可享用美味的五花肉炒莲藕。
注意：炒的时间不宜过长，以保持莲藕的口感嫩爽。
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品，其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效，但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒，海带亦属凉性，搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。
