太瘦胸部没肉怎么办

　　如果你想增加胸部肉质，可以试试以下方法：

　　1. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质是肌肉的主要组成部分，所以增加蛋白质的摄入量会有助于增加胸部肌肉。可以选择吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、蛋白粉等。

　　2. 做胸肌锻炼：通过锻炼胸肌可以增强胸部肌肉，使之更加饱满。可以选择一些针对胸肌的运动，如卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑等。

　　3. 增加体重：增加体重可以让身体更加丰满，胸部也会显得更加饱满。可以通过增加热量摄入和锻炼来增加体重。

　　4. 穿合适的内衣：选择合适的内衣可以让胸部看起来更加饱满。可以选择一些有加厚垫的内衣，使胸部看起来更加挺拔。

　　5. 增加荷尔蒙分泌：荷尔蒙分泌的不平衡也会导致胸部肌肉不够饱满。可以选择一些药物或食物来调节荷尔蒙的分泌。