排便后肛门一圈都凸出来了怎么办

　　如果排便后肛门周围凸出来，可能是痔疮的症状。痔疮是直肠内部或肛门周围的静脉血管扩张形成的。

　　1. 保持个人卫生：保持肛门区域干燥和清洁，每天洗澡并用柔软的卫生纸擦拭肛门区域。

　　2. 饮食调整：增加饮水量，保持水分充足，避免便秘和过度用力排便。多摄取富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

　　3. 避免久坐：长时间坐着会增加肛门周围的压力，加重痔疮症状。尽量站立或行走，减少久坐时间。

　　4. 使用痔疮类药物：可以使用痔疮类药物，如痔疮膏、痔疮栓等，有助于缓解症状和减轻疼痛。

　　5. 就医就诊：如果症状严重或无法缓解，建议尽快就医就诊。医生可能会进行肛门检查，并根据情况给予相应的治疗，如手术或硬化剂注射等。

　　以上建议仅供参考，如果有不适或进一步疑问，请咨询医生或专业医生的建议。