是的,吃香蕉对肠胃消化有助益。香蕉含有丰富的膳食纤维,特别是不溶性纤维,这种纤维帮助促进肠道蠕动,减少便秘问题。香蕉中的果胶有助于保持肠道内的水分平衡,防止便秘和腹泻。香蕉还含有一种叫做益生元的物质,可以帮助维持肠道健康和平衡菌群。所以,适量地食用香蕉可以促进肠胃消化。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。