荞麦粉做馒头怎么发面

  荞麦粉发面的步骤如下:

  1. 准备材料:荞麦粉、面粉、酵母、温水、糖和盐。

  2. 将荞麦粉和面粉按1:1的比例混合在一个大碗中。

  3. 在另一个小碗中,加入温水(温度约为40-45摄氏度),加入糖和酵母,搅拌均匀。留置5分钟等待酵母活跃。

  4. 将酵母溶液倒入荞麦粉和面粉的碗中,搅拌均匀。

  5. 逐渐加入适量的温水,同时搅拌,直到面团形成。

  6. 在工作台上撒上面粉,将面团倒在上面,揉至光滑和柔软,不粘手。

  7. 将面团放入碗中,盖上湿布或塑料薄膜,放置在温暖的地方进行发酵,大约需要1-2小时,或直到面团的体积增大一倍。

  8. 发酵完成后,用手将面团揉几下,排除气泡。

  9. 将面团分成小块,搓成圆形馒头,放在蒸锅上的蒸架上,再次发酵15-20分钟。

  10. 煮水蒸锅,将蒸锅放在大火上,将馒头放入蒸锅,盖上锅盖。蒸馒头约15-20分钟,或直到馒头变得松软和有弹性。

  11. 完成后,可以享受美味的荞麦粉馒头了。

  注意:荞麦粉含有较少的面筋,因此荞麦粉做的馒头会比普通面粉的馒头稍微比较松软,不过口感独特,非常健康。

发面可以添加低聚果糖吗?发面添加低聚果糖好吗?

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低聚果糖耐热,有很好的融合性,所以,发面或者做面包等发酵制品的时候添加低聚果糖都是可以的。低聚果糖不太甜,不会影响面的口味。低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维,口感是淡淡的清甜,面粉中加入后,成品也会有清香,并且对消化有利。


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膳食纤维过期了发面用可以吗

过期了再用,食材里面的品质就会下降,或者也不能起到应有的作用。也有一些营养品或者保健品,如果过期了可能还会有害健康,所以,膳食纤维过期了不要用来发面了。


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萎缩胃炎吃发面不好么?

关于胃炎吃米还是吃面的讨论已经很久了,今天我们来说说吃面的事,今天分享萎缩胃炎吃发面不好么?消化功能较弱的人,萎缩性胃炎的朋友可以吃发面,比其他的面食或者死面的更好消化一些。


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