没有大量吃粗纤维食物的直接危害或副作用，但是过多食用粗纤维食物可能会导致一些不适症状，如腹泻、腹胀、胃部疼痛等。某些人可能对某些粗纤维食物过敏或敏感，可能会引起其他症状。建议人们在饮食中适量增加粗纤维食物，不应过度依赖或过量食用。应根据个人情况和医生的建议饮食。
大蒜配啤酒可能会增加消化不良、肝脏负担、心血管疾病、药物干扰等风险，因此不建议同时食用大蒜和啤酒。如果要在同一餐中食用，请适量控制大蒜的量和啤酒的饮用量，避免出现不适和健康问题。
