羊肉和茶一起吃的害处有以下几点：
1. 影响消化：羊肉性温热，茶性寒凉，两者一起食用会造成肠胃不适，影响消化功能。茶叶中的鞣酸会与羊肉中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，导致胃部不适、腹痛、恶心等症状。
2. 减少营养吸收：茶叶中的茶多酚和鞣酸会与羊肉中的蛋白质结合成不溶性物质，影响蛋白质的消化和吸收。这样会降低羊肉中的营养价值，使得身体难以充分吸收羊肉中的蛋白质和其他营养成分。
3. 刺激肠胃：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有刺激作用，容易导致胃肠道不适。在饭后喝茶，茶叶中的刺激物质会加速胃肠蠕动，使食物过快通过消化系统，影响养分的吸收。
4. 干扰矿物质吸收：茶叶中的鞣酸和咖啡因等成分会与羊肉中的铁元素结合，形成难以被人体吸收的铁鞣石，从而影响铁元素的吸收。长期茶肉同食可能导致身体缺乏铁元素，出现贫血等问题。
虽然羊肉和茶各自都有其独特的营养价值，但是同时食用却可能导致消化不良、营养吸收不足、胃肠道不适等问题。避免羊肉和茶同时食用，以保证身体的健康和营养的吸收。
