荞麦面条的制作方法如下:
步骤1:准备材料。荞麦面粉、水。
步骤2:将荞麦面粉加入清水中,揉成面团。根据面粉的状态适量加水,揉成稍硬的面团。
步骤3:将揉好的面团放到案板上,用力揉搓至面团表面光滑,没有裂缝,面团变得柔软弹性即可。
步骤4:将揉好的面团放入保鲜袋中,静置15分钟左右。
步骤5:取出面团,将面团分成小块,用擀面杖擀成薄片,然后将薄片切成细条。
步骤6:将切好的面条放入沸水中,煮熟后捞出即可。
注意事项:
1. 揉好的面团一定要静置一段时间,这样面团更容易揉开。
2. 制作荞麦面条时水温要适中,不要受到环境的影响。
3. 切好的面条需要在热水中快速煮熟,不然会影响口感。
苹果是大家普遍爱吃的水果类,苹果百克膳食纤维的含量是1.2克,荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材,很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品,就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。