荞麦面粉可以制作出多种美味的食品,以下是一些推荐的做法:
1. 阳春荞麦面:将1勺盐、1勺鸡精、1勺猪油、2勺生抽、1把葱花和面汤混合,然后倒入煮好的荞麦面中。
2. 甜荞麦面:将2勺辣椒面、1勺熟芝麻泼上热油,再加入1勺酱油、2勺糖、2勺稀释的芝麻酱、1勺盐、1勺蒜泥、1勺花生碎和适量葱花,然后倒入煮好的荞麦面中。
3. 荞麦冷面:将2勺酱油、2勺糖、2勺辣椒粉、4g小苏打、6g蜂蜜、2勺味精和50g雪碧混合,然后倒入煮好的荞麦面中。
4. 酸辣荞麦面:将葱花、2勺辣椒面、1勺熟芝麻泼上2汤勺热油,再加入1勺生抽、2勺醋、1勺鸡精和面汤,然后倒入煮好的荞麦面中,最后撒上葱花。
5. 鸡胸肉炒荞麦面:先将煮好的荞麦面过凉水备用,然后炒香葱段和鸡胸肉(提前用料酒、老抽腌制),接着加入荞麦面、1勺盐、1勺蚝油、1勺鸡精和1勺辣椒油进行翻炒。
6. 凉拌荞麦面:将藤椒油、1勺醋、1勺老抽、1勺花椒粉、1勺白糖、1勺鸡精、1勺盐和煮好的荞麦面拌匀,再加入熟绿豆芽、黄瓜丝、1勺熟芝麻和葱花进行搅拌。
7. 麻酱荞麦面:将1勺香油、1勺醋、1勺白糖、1勺蒜泥、1勺鸡精、1勺盐拌匀,然后倒入煮好的荞麦面中,最后放上黄瓜丝、熟豆芽、熟胡萝卜丝进行搅拌。
在制作时,可以根据个人口味和喜好调整调料的用量,也可以加入其他蔬菜和配料来丰富口感和营养。希望这些做法能为您提供一些灵感和帮助!
苹果是大家普遍爱吃的水果类,苹果百克膳食纤维的含量是1.2克,荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材,很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品,就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。