以下是三甲鱼家常做法:
材料:
- 三甲鱼一条(约500克)
- 姜片4片
- 大蒜4瓣
- 青红椒各1个
- 豆瓣酱1汤匙
- 料酒1汤匙
- 食用油适量
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 鸡精1/2茶匙
- 葱花适量
步骤:
1. 三甲鱼去头去尾,剁成小块,用清水冲洗干净,用纸巾沥干水分。
2. 姜片切成丝,大蒜切成小块,青红椒切成细条。
3. 热锅凉油,把三甲鱼块放入锅中煎至两面金黄,盛出备用。
4. 锅留底油,加入姜丝和大蒜煸炒出香味。
5. 加入豆瓣酱和青红椒继续翻炒。
6. 加入适量的水,放入煎好的三甲鱼块,料酒,生抽,盐和鸡精煮10分钟。
7. 最后加入葱花,翻炒均匀即可。
温馨提示:三甲鱼肉质嫩滑,煮的时间不宜过长,否则肉质会变得干燥。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。