月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?几个小妙招解决吃月饼后的不适!

　　到了八月十五的时候，很多人就会遇到这样的困扰，就是一时兴起多吃了几口月饼，结果胃还难受了好一会儿。月饼不管是啥馅，吃多了胃都不舒服。今天我们来分享的话题就是月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?几个小妙招解决吃月饼后的不适!

　　月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?月饼不能当做是正餐或者主食来吃，少量吃是没有问题的。吃月饼可以小口吃，细嚼慢咽，同时吃一口月饼搭配一口水或者热茶，帮助解腻助消化。搭配酸梅汤也是不错的选择，里面的陈皮山楂，乌梅都可以帮助消化。根据自身的耐受程度，也可以少量的吃点酸口的水果，帮助补充膳食纤维加快代谢。

　　几个小妙招解决吃月饼后的不适：月饼自身是比较甜腻的，遇热就会好消化，一口月饼后就喝一口茶。那么吃了月饼胃不舒服就需要喝点热水或者喝点热汤，也可以喝点红茶或者菊花山楂水，薄荷茶，都可以帮助去油腻助消化。热敷腹部，温热的温度也会让肠胃蠕动的频率加快，增加消化代谢的速度。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。