低聚果糖是否可以长期喝吗

    低聚果糖也是大家比较熟悉的益生元类了，很多朋友日常也会通过引用低聚果糖来养护肠胃。同时也会有这样的顾虑低聚果糖是否可以长期喝吗?如果一直喝会不会有依赖性或者对身体有副作用，今天我们一起来看看吧。

　　低聚果糖是否可以长期喝吗?当然是可以的，低聚果糖也是从植物里面提取的水溶性膳食纤维，非常安全，没有服用人群的限制的。长期食用对肠胃和身体健康也是非常有帮助的，低聚果糖主要在结肠的前段(升结肠)，被双歧杆菌优先发酵，从而促进肠道微生态环境的平衡。

　　市面上的低聚果糖多数在菊芋和蔗糖里面提纯的，取材也非常安全。同样属于低聚糖的水苏糖也是植物提出，被称为是体内有益菌群的食粮，也可以日常养护肠胃食用。欢迎关注奘灵水苏糖,为您的品质生活注入新活力。