便秘吃菊粉还是低聚果糖

    据说在我国被便秘困扰的人有几个亿呢，可能谁都便秘过，也知道身边有多少朋友存在有排便的障碍。还是有很多人选择一时之快用泻药类或者开塞露等快速通便的产品，殊不知对肠道的伤害更大呢。今天我们就来分享便秘吃菊粉还是低聚果糖?

　　便秘吃菊粉还是低聚果糖?便秘的朋友不管是吃水苏糖还是低聚果糖都是非常安全的，因为菊粉和水苏糖都属于益生元中的一种。两种产品食用后都能在结肠内被双歧杆菌等有益菌群分解利用发酵，来促进其生长繁殖的。同样的有益菌群的数量大增后，也可以促进肠道蠕动来推送大便。

　　菊粉和低聚果糖都是水溶性膳食纤维，是肠道内有益菌的食物，不被人体消化吸收，本身就可以帮助增加大便的湿度和保水性，对便秘的朋友日常食用还是非常不错的。便秘也可以选择奘灵水苏糖，也是非常好的有益菌群的食粮，欢迎关注奘灵水苏糖,为您的品质生活注入新活力。