莲藕炖牛肉是一道美味的传统菜肴,下面是制作步骤:
所需材料:
1. 牛肉:500克
2. 莲藕:500克
3. 姜片:适量
4. 料酒:适量
5. 葱段:适量
6. 盐:适量
7. 生抽:适量
8. 蚝油:适量
9. 糖:适量
10. 食用油:适量
11. 清水:适量
制作步骤:
1. 将牛肉切成块状,用开水焯水去血水,捞出备用。
2. 莲藕去皮,切块。
3. 热锅凉油,放入姜片炒香。
4. 加入牛肉块煎至两面微黄。
5. 加入料酒翻炒均匀。
6. 加入葱段、适量的盐,再加入足够的清水,水量要稍高于牛肉,以便炖牛肉。
7. 开中小火炖煮30分钟。
8. 加入莲藕块,继续炖煮20分钟。
9. 加入生抽、蚝油、糖,调味并煮5分钟。
10. 调味品融入汤中即可。
莲藕炖牛肉可以搭配米饭一起食用,味道鲜美,营养丰富。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!