肠胃喜欢易于消化的食物，如米饭、面条、面包、熟蔬菜等。肠胃也喜欢含有丰富纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。肠胃还喜欢低脂、低油腻的食物，以避免对消化系统造成过多负担。个体之间的差异性较大，有些人可能对某些食物过敏或不耐受，也需要根据个人情况选择适合自己的食物。
运动也是养护肠胃的有效方式。通过专业检查，及时了解肠胃健康状况，一旦发现问题，可及早治疗，避免病情恶化。养护肠胃是一个系统工程，需要从饮食、作息、运动、情绪等多方面综合调理。
