肠胃喜欢易于消化的食物，如米饭、面条、面包、熟蔬菜等。肠胃也喜欢含有丰富纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。肠胃还喜欢低脂、低油腻的食物，以避免对消化系统造成过多负担。个体之间的差异性较大，有些人可能对某些食物过敏或不耐受，也需要根据个人情况选择适合自己的食物。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
