夏天喝什么粥养胃

　　夏天喝什么粥养胃可以选择以下几种：

　　1. 薏米粥：薏米具有健脾消食、利尿排湿的作用，适合夏天消化不良的人群。

　　2. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏天易上火的人群。

　　3. 荷叶粥：荷叶具有清热解暑、养胃健脾的作用，适合夏天胃火上升的人群。

　　4. 百合粥：百合具有滋阴养胃、清心安神的作用，适合夏天胃热消化不良的人群。

　　5. 红豆薏米粥：红豆和薏米的组合具有清热利湿、健脾养胃的作用，适合夏天消化不良且有水肿问题的人群。

　　夏天气温较高，饮食宜清淡，不宜过量食用油腻、辛辣和腹胀食物，避免给胃部过大负担。