脾胃虚弱的人可以适当食用易消化的肉类，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。这些肉类都比较嫩，容易消化，对于脾胃功能较弱的人来说比较适合。还需要注意烹调方式，可以选择清蒸、煮熟或者炖煮等烹调方法，避免过油、过煎或者过炸，以减少对脾胃的刺激。还可以搭配一些易消化的蔬菜和粮食，如米饭、面条、土豆、南瓜等。具体还需根据个人身体状况和医生建议来确定合适的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
