脾胃不好吃什么食补

　　脾胃不好的人应该注意饮食调节，以下是一些适合食补的食物：

　　1. 温热的食物：温热的食物能够帮助脾胃消化，如粥、煲汤等。

　　2. 粗纤维食物：适量摄入粗纤维食物可以促进肠道蠕动，如糙米、糙米饭、全麦面包等。

　　3. 容易消化的食物：如煮熟的蔬菜、煮熟的鱼肉等。

　　4. 温性食物：温性食物能够补益脾胃，如姜、葱、蒜、桂皮、党参等。

　　5. 酸味食物：适量摄入酸味食物可以促进消化液分泌，如酸梅汤、柠檬水等。

　　6. 适量的水果：适量摄入含有丰富水分的水果可以促进肠道蠕动，如苹果、葡萄、橙子等。

　　以上只是一些建议，如果脾胃问题严重，建议咨询医生或中医师的建议。