煎牛肉是一种简单又美味的烹饪方法，以下是煎新鲜牛肉的步骤：
1. 准备材料：新鲜牛肉、盐、黑胡椒粉（可选择添加其他调味料如大蒜粉、洋葱粉等）。
2. 将新鲜牛肉切成适合煎的厚度，一般为1-2厘米。可以选择不同部位的肉，如里脊肉、眼肉等。
3. 用厨房纸巾将牛肉表面的水分擦干，这样可以防止油溅起。
4. 在平底锅中加入适量的植物油，可根据个人口味选择橄榄油或植物油。
5. 将锅加热至中高火，待油热后，将牛肉放入锅中。
6. 煎牛肉时，一般煎2-3分钟，翻面再煎2-3分钟，具体时间可以根据个人喜好来调整。煎牛肉的关键是掌握好火候，煎至表面呈金黄色即可。
7. 在煎制的最后一分钟，可以在牛肉表面撒上适量的盐和黑胡椒粉进行调味。
8. 煎制完成后，将牛肉取出，待稍微冷却片刻再切片，这样可以保持肉汁的留存。
9. 可以搭配沙拉、蔬菜或米饭等配菜，根据个人口味选择搭配。
煎好的新鲜牛肉色泽金黄，肉质酥嫩多汁，香气扑鼻，口感十分美味。
牛肉，作为餐桌上的常客，不仅口感鲜美，更是滋养身体、补充气血的佳品。牛肉的滋补吃法多种多样，关键在于根据个人体质和需求，选择合适的烹饪方式与搭配食材。
