酒店腰果是一道常见的中式菜品,下面是制作酒店腰果的一种常见做法:
所需材料:
1. 腰果200克
2. 鸡蛋1个
3. 青红椒各半个
4. 洋葱半个
5. 大蒜2瓣
6. 生姜1块
7. 盐适量
8. 糖适量
9. 酱油适量
10. 料酒适量
11. 植物油适量
步骤:
1. 将腰果用热水泡软,捞出沥干备用。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀,锅中热油,倒入鸡蛋液炒熟,捞出备用。
3. 青红椒去籽切块,洋葱切丝,大蒜和生姜剁成蓉备用。
4. 锅中加入适量植物油,烧热后加入腰果炒香,捞出备用。
5. 锅中再加入少许植物油,加入大蒜和生姜蓉炒香。
6. 加入洋葱丝和青红椒块炒熟。
7. 加入腰果和炒熟的鸡蛋,适量的盐、糖、酱油和料酒翻炒均匀即可。
这样,美味的酒店腰果就做好了,可以搭配米饭或者其他菜品一起享用。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。