桃胶配什么吃最营养

　　桃胶是一种营养丰富的食物，与不同的食材搭配可以产生不同的营养效果。以下是一些建议的桃胶搭配食材：

　　1. 桃胶+银耳：银耳富含膳食纤维和维生素，与桃胶一起食用可以起到美容养颜、解毒润肠的功效。这种搭配还能有效改善便秘，并补充身体对胶原蛋白的需求，起到美白皮肤的作用。

　　2. 桃胶+莲子：莲子和桃胶一起吃可以起到和血益气、通淋止泻等功效。

　　3. 桃胶+雪梨：雪梨具有养阴清热、润燥等功效，与桃胶一起食用可以改善肺热咳嗽、咳痰等症状。

　　4. 桃胶+木瓜：桃胶和木瓜一起食用可以为机体提供所需要的营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，有助于提高机体免疫力和抵抗力。木瓜还有助于消化、生津止渴，与桃胶搭配能起到美容养颜、帮助皮肤更白、更嫩、更有光泽的效果。

　　5. 桃胶+枸杞：枸杞具有养肝明目的功效，与桃胶一起食用，可以改善头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

　　6. 桃胶+皂角米：皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，与桃胶搭配食用可以起到润肠通便、增强体力、美容养颜的功效。

　　虽然桃胶与这些食材搭配具有丰富的营养价值，但食用时仍需适量，避免过量食用导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。如有任何不适，建议及时就医治疗。