吃什么水果可以养胃护胃

　　养胃护胃的水果有很多，以下是一些常见的水果：

　　1. 木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　2. 石榴：中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

　　3. 菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　4. 芒果：中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

　　5. 苹果：苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。苹果中含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动消化，改善贫血。其中还含有果胶，能起到保护胃黏膜的作用。

　　6. 香蕉：香蕉有润肠的作用，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助通便，是一种对胃好且能养胃的水果。

　　樱桃、桂圆等水果也有养胃护胃的功效。樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。而桂圆则可以滋补身体，对胃也有一定的养护作用。

　　选择适合自己口味的水果，适量食用可以有助于养胃护胃。但是任何食物都不宜过量食用，以免对身体造成负担。胃不好的人平常要尽量的少吃生冷的食物，尽量选择高蛋白、高能量、容易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激肠胃道，引起其他疾病的发生。