吃什么水果可以养胃护胃

  养胃护胃的水果有很多,以下是一些常见的水果:

  1. 木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建议空腹食用。

  2. 石榴:中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

  3. 菠萝:性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

  4. 芒果:中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

  5. 苹果:苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。苹果中含有丰富的维生素,可以促进肠胃蠕动消化,改善贫血。其中还含有果胶,能起到保护胃黏膜的作用。

  6. 香蕉:香蕉有润肠的作用,适量食用可以促进肠胃蠕动,帮助通便,是一种对胃好且能养胃的水果。

  樱桃、桂圆等水果也有养胃护胃的功效。樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。而桂圆则可以滋补身体,对胃也有一定的养护作用。

  选择适合自己口味的水果,适量食用可以有助于养胃护胃。但是任何食物都不宜过量食用,以免对身体造成负担。胃不好的人平常要尽量的少吃生冷的食物,尽量选择高蛋白、高能量、容易消化的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物,如辣椒、生蒜等,以免刺激肠胃道,引起其他疾病的发生。