脾胃虚弱的人可以吃适量的水果,但需要注意选择合适的水果和适量的摄入量。脾胃虚弱的人消化功能较弱,容易产生消化不良、腹胀等症状,因此选择容易消化的水果较为重要。一些容易消化的水果包括熟透的香蕉、糯米糍、柚子、糖水梨等。脾胃虚弱的人选择新鲜的水果,避免食用过热或过凉的水果。摄入水果的量也要适度,以免过量引起腹胀或其他不适。在医生或营养师的指导下合理选择和摄入水果。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。