对于脾胃虚弱和胃酸过多的人来说，选择一些温和且易消化的水果是很重要的。以下是一些适合这类人群的水果：
1. 香蕉：香蕉富含钾，易于消化，有助于缓解胃酸过多，同时还可以补充能量。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维、维生素和矿物质，可以促进消化和胃肠蠕动。
3. 梨：梨富含纤维和水分，有助于缓解胃酸过多，并且具有保护胃黏膜的作用。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以保持胃部湿润，同时还能清热解毒。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂，有助于消化和保护胃黏膜。
水果的选择要因人而异。如果个人有特殊的饮食限制或者对某些水果过敏，应避免食用。脾胃虚弱和胃酸过多可能需要进一步的医学治疗和咨询，建议咨询医生或营养师的意见。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
